Alphasport

CENA

89,00 zł

Strona główna / Nasze produkty / Napój izotoniczny AlphaHydrate

Napój izotoniczny AlphaHydrate

AlphaHydrate to izotoniczny preparat w formie proszku do sporządzania napoju, stworzony z myślą o efektywnym wsparciu nawodnienia i uzupełnianiu energii podczas każdej aktywności fizycznej. Kompozycja produktu została opracowana tak, by w gotowym roztworze odpowiadała parametrom uznawanym za optymalne dla napojów izotonicznych:
• węglowodany 5–8%,
• sód 230–805 mg/l,
• potas 117–195 mg/l,
• osmolalność 275–300 mOsmol/kg.

Formuła AlphaHydrate opiera się na połączeniu maltodekstryny, glukozy i fruktozy – trzech rodzajów węglowodanów, które wspierają szybkie i efektywne przyswajanie energii przez organizm. Kluczowe elektrolity – sód, potas, magnez i wapń – pomagają utrzymać prawidłową pracę mięśni oraz właściwą równowagę wodno-elektrolitową nawet podczas intensywnego treningu czy zawodów.

AlphaHydrate to wygodne rozwiązanie dla osób aktywnych i sportowców, które pozwala zadbać o optymalne nawodnienie i uzupełnienie energii zawsze wtedy, gdy organizm tego potrzebuje.

1 kg - 25 porcji

saszetka Alpha

Napój izotoniczny AlphaHydrate

AlphaHydrate to izotoniczny preparat w formie proszku do sporządzania napoju, stworzony z myślą o efektywnym wsparciu nawodnienia i uzupełnianiu energii podczas każdej aktywności fizycznej. Kompozycja produktu została opracowana tak, by w gotowym roztworze odpowiadała parametrom uznawanym za optymalne dla napojów izotonicznych:
• węglowodany 5–8%,
• sód 230–805 mg/l,
• potas 117–195 mg/l,
• osmolalność 275–300 mOsmol/kg.

Formuła AlphaHydrate opiera się na połączeniu maltodekstryny, glukozy i fruktozy – trzech rodzajów węglowodanów, które wspierają szybkie i efektywne przyswajanie energii przez organizm. Kluczowe elektrolity – sód, potas, magnez i wapń – pomagają utrzymać prawidłową pracę mięśni oraz właściwą równowagę wodno-elektrolitową nawet podczas intensywnego treningu czy zawodów.

AlphaHydrate to wygodne rozwiązanie dla osób aktywnych i sportowców, które pozwala zadbać o optymalne nawodnienie i uzupełnienie energii zawsze wtedy, gdy organizm tego potrzebuje.

1 kg - 25 porcji

Dlaczego właśnie te składniki? Każdy z nich został wybrany na podstawie Twoich odpowiedzi, aby wspierać Twoje cele, regenerację i dobrostan. Z niektórych z nich możesz zrezygnować.

Zamawiasz zestaw 30 saszetek ALPHA. Każda z nich to codzienna porcja wsparcia na drodze do sportowych osiągnięć na każdy dzień miesiąca."

89,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,00 zł.

Kluczowe korzyści

Efektywne nawodnienie: Wspomaga szybkie uzupełnianie płynów i utrzymanie optymalnego poziomu nawodnienia podczas wysiłku fizycznego.
Szybka dostępność energii: Zawiera trzy rodzaje węglowodanów (maltodekstryna, glukoza, fruktoza), co umożliwia skuteczne wchłanianie i wykorzystywanie energii nawet podczas intensywnych treningów.
Wsparcie pracy mięśni: Dostarcza kluczowych elektrolitów – sodu, potasu, magnezu i wapnia – które wspierają prawidłowe funkcjonowanie mięśni i pomagają zapobiegać skurczom.
Utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej: Pomaga zachować homeostazę organizmu nawet przy dużej utracie płynów na skutek pocenia.
Optymalna osmolalność: Skład produktu mieści się w zalecanym zakresie osmolalności dla napojów izotonicznych (275–300 mOsmol/kg), wspierając szybkie wchłanianie płynów.
Wygoda i uniwersalność: Łatwy w przygotowaniu, odpowiedni zarówno podczas treningu, jak i w trakcie zawodów.

Składniki/Dawkowanie

Zaleca się spożywać od 1 do 2 porcji (40 g proszku w 500 ml wody) na każde 30–60 minut intensywnego wysiłku fizycznego, w zależności od indywidualnego zapotrzebowania na płyny oraz warunków treningowych. Napój przeznaczony do stosowania podczas aktywności fizycznej.

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza w porcji (40 g) w 100 g % RWS dla porcji (40 g)
Wartość energetyczna 589 kJ / 139 kcal 1473 kJ / 347 kcal 7%
Tłuszcz 0 g 0 g 0%
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0 g 0 g 0%
Węglowodany 34,8 g 86,9 g 13%
- w tym cukry 19,4 g 48,5 g 22%
Białko 0 g 0 g 0%
Sól 0,585 g 1,462 g 10%
Potas 100 mg 250 mg 5%
Magnez 15 mg 37,5 mg 4%
Wapń 60 mg 150 mg 8%

Skład:

Maltodekstryna, fruktoza, glukoza, aromaty, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), chlorek sodu, cytrynian potasu, cytrynian wapnia, cytrynian magnezu bezwodny, substancja słodząca (sukraloza).

Zalecane dawkowanie:

Dla kogo?

Dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe: Szczególnie polecany biegaczom, rowerzystom, triathlonistom oraz osobom uprawiającym inne dyscypliny wymagające długotrwałego wysiłku, gdzie właściwe nawodnienie i uzupełnianie energii są kluczowe.
Dla osób aktywnych podczas upałów i wzmożonego pocenia: Wspiera utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej podczas treningów lub zawodów w wysokich temperaturach i przy intensywnym poceniu.
Dla osób realizujących intensywne treningi lub startujących w zawodach: Sprawdza się w okresach wzmożonego wysiłku oraz podczas startów, gdy konieczne jest szybkie i skuteczne uzupełnianie płynów i energii.
Dla osób aktywnych na co dzień: Może być stosowany przez wszystkich, którzy regularnie podejmują rekreacyjną aktywność fizyczną, aby zadbać o optymalne nawodnienie organizmu.

Jak działa AlphaHydrate?

Wsparcie nawodnienia i wydolności: Izotoniczny roztwór o odpowiedniej osmolalności (275–300 mOsmol/kg) oraz zawartości węglowodanów (5–8%) pomaga utrzymać objętość osocza i prawidłowy poziom nawodnienia podczas wysiłku fizycznego.
Szybkie uzupełnianie energii: Zastosowanie trzech rodzajów węglowodanów (glukoza, fruktoza, maltodekstryna) umożliwia sprawne wchłanianie i wykorzystanie energii przez organizm, co opóźnia moment wystąpienia zmęczenia podczas intensywnej lub długotrwałej aktywności.
Utrzymanie równowagi elektrolitowej: Uzupełnienie sodu, potasu, magnezu i wapnia wspiera prawidłową pracę mięśni oraz układu nerwowego, minimalizując ryzyko skurczów mięśniowych i zaburzeń elektrolitowych w trakcie wysiłku.
Ograniczenie spadku wydolności: Regularne spożywanie napojów izotonicznych w trakcie ćwiczeń pozwala dłużej utrzymać intensywność treningu i skraca czas regeneracji po wysiłku.
Wsparcie termoregulacji: Odpowiednie nawodnienie sprzyja utrzymaniu prawidłowej temperatury ciała, co zwiększa bezpieczeństwo i efektywność treningów, szczególnie podczas aktywności w wysokiej temperaturze.

Dodatkowe zalety

Odpowiednia zawartość i proporcje składników: AlphaHydrate został opracowany tak, aby gotowy napój spełniał naukowe kryteria dla izotoników pod względem węglowodanów, elektrolitów i osmolalności, co zapewnia skuteczne wsparcie podczas aktywności fizycznej.
Kompleksowa formuła trzech węglowodanów: Połączenie maltodekstryny, glukozy i fruktozy umożliwia wielotorowe wchłanianie oraz optymalne dostarczanie energii w trakcie wysiłku.
Wsparcie przy intensywnym wysiłku i wysokiej temperaturze: Skład produktu wspomaga utrzymanie wydolności, pomaga zapobiegać odwodnieniu i szybciej uzupełnia utracone elektrolity nawet w wymagających warunkach treningowych.
Stabilność i wygoda stosowania: AlphaHydrate łatwo rozpuszcza się w wodzie, zachowując swoje właściwości przez cały okres przydatności, a wygodna forma proszku pozwala szybko przygotować napój zawsze, gdy tego potrzeba.
Bez zbędnych dodatków: Produkt nie zawiera barwników aromatów, co sprawia, że jest dobrze tolerowany nawet przez osoby o zwiększonej wrażliwości.

BADANIA NAUKOWE

Odkryj siłę składników, naszych suplementów, których działanie zostało potwierdzone naukowo.

IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete

Konsensus Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (IOC) podkreśla istotną rolę napojów izotonicznych jako praktycznego elementu wsparcia żywieniowego sportowców. Napoje izotoniczne należą do tzw. „sports foods” – produktów żywieniowych przeznaczonych do uzupełniania płynów, węglowodanów i elektrolitów podczas intensywnej aktywności fizycznej. Eksperci IOC zwracają uwagę, że ich odpowiednie stosowanie może wspierać zarówno wydolność, jak i procesy regeneracyjne.

    Typowy napój izotoniczny zawiera 5–8% węglowodanów, 10–35 mmol/l sodu oraz 3–5 mmol/l potasu. Zgodnie z konsensusem IOC napoje izotoniczne mogą:

    • Jednocześnie dostarczać płyny, węglowodany i elektrolity – ułatwiając nawadnianie organizmu podczas wysiłku i po jego zakończeniu.
    • Wspierać utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi, co pomaga ograniczać reakcję hormonalną na stres i sprzyja efektywnej pracy mięśni.
    • Przyspieszać regenerację – poprzez uzupełnianie strat płynów i elektrolitów po wysiłku fizycznym.
    • Redukować zaburzenia funkcji odpornościowych, które mogą pojawić się w trakcie intensywnych treningów.
    • Wspomagać utrzymanie homeostazy organizmu dzięki odpowiedniej osmolalności, która sprzyja szybkiemu wchłanianiu płynów.
Czytaj więcej

Maughan, Ronald J et al. “IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete.” British journal of sports medicine vol. 52,7 (2018): 439-455. doi:10.1136/bjsports-2018-099027

The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise: A Systematic Meta-Analysis and Perspective

Systematyczna analiza (Rowlands i wsp., 2022) oceniła wpływ różnych napojów sportowych – hipertonicznych, izotonicznych, hipotonicznych oraz wody – na poziom nawodnienia organizmu podczas wysiłku fizycznego, mierzonego zmianą objętości osocza (dPV).

    Wyniki wskazują, że spożycie napojów zawierających węglowodany i elektrolity wspiera utrzymanie nawodnienia, funkcji sercowo-naczyniowych oraz ogólnej wydolności w trakcie aktywności fizycznej.
    • Napoje izotoniczne (275–300 mOsmol/kg) wspomagają utrzymanie objętości osocza i poziomu nawodnienia podczas wysiłku fizycznego.
    • Obecność węglowodanów (glukoza, fruktoza, sacharoza) i elektrolitów (głównie sodu) w napojach sportowych sprzyja efektywnemu wchłanianiu płynów w jelicie cienkim.
    • Obecność zarówno glukozy, jak i fruktozy pozwala wykorzystać różne szlaki transportu przez ścianę jelita, co zwiększa efektywność wchłaniania płynów i energii podczas wysiłku.

    Podsumowując, napoje izotoniczne spożywane regularnie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie i funkcje krążenia.

Czytaj więcej

Rowlands, David S et al. “The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise: A Systematic Meta-Analysis and Perspective.” Sports medicine (Auckland, N.Z.) vol. 52,2 (2022): 349-375. doi:10.1007/s40279-021-01558-y

A Step Towards Personalized Sports Nutrition: Carbohydrate Intake During Exercise

W ostatnich latach znacząco wzrosła wiedza na temat roli węglowodanów w trakcie wysiłku fizycznego. Rekomendacje uwzględniające zarówno czas trwania, jak i intensywność wysiłku oraz typ stosowanych węglowodanów.

    Przestrzeganie odpowiednich zaleceń może pozytywnie wpłynąć na wydolność i opóźnić moment wystąpienia zmęczenia.

    • Podczas wysiłku trwającego około 1 godziny już niewielkie ilości węglowodanów lub płukanie ust roztworem węglowodanowym mogą poprawiać wydolność.
    • Przy wysiłkach dłuższych (2–3 godziny) zalecane jest spożycie około 60 g węglowodanów na godzinę, a przy bardzo długim wysiłku (powyżej 2,5 godziny) rekomendowana ilość wzrasta do około 90 g/h.
    • Stosowanie mieszaniny różnych węglowodanów (np. glukoza + fruktoza) umożliwia szybsze wchłanianie i utlenianie, co może poprawiać wydolność oraz ograniczać ryzyko problemów żołądkowo-jelitowych.
    • Połączenie tych cukrów pozwala wykorzystać różne mechanizmy transportu w jelicie, dzięki czemu organizm efektywniej przyswaja energię podczas wysiłku.
    • W sportach o charakterze przerywanym spożycie węglowodanów może również pozytywnie wpływać na precyzję i koordynację ruchową pod koniec zawodów.
Czytaj więcej

Jeukendrup, Asker. “A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise.” Sports medicine (Auckland, N.Z.) vol. 44 Suppl 1,Suppl 1 (2014): S25-33. doi:10.1007/s40279-014-0148-z

Systematic review: Carbohydrate supplementation on exercise performance or capacity of varying durations

Systematyczny przegląd 61 badań klinicznych dotyczących wpływu suplementacji węglowodanów na wydolność fizyczną wykazał, że w 82% analizowanych badań przyjmowanie węglowodanów prowadziło do statystycznie istotnej poprawy wydolności w porównaniu do placebo (spożyciem samej wody). Wzrost wydolności był tym większy, im dłużej trwał wysiłek.

    • Przy krótkich wysiłkach (<1h): Korzyści wynikają głównie ze stymulacji ośrodkowego układu nerwowego poprzez kontakt węglowodanów z receptorami w jamie ustnej, co aktywuje ośrodki nagrody i motoryczne w mózgu. Rodzaj i ilość węglowodanów nie mają tu dużego znaczenia.
    • Przy dłuższym wysiłku (>2h): Główny mechanizm działania to utrzymanie poziomu glukozy we krwi i zwiększenie dostępności węglowodanów jako substratu energetycznego. Zaleca się wtedy spożycie wysokich dawek węglowodanów (nawet >90 g/h), najlepiej w formie mieszanek (glukoza + fruktoza), które umożliwiają większe tempo wchłaniania i utleniania.
    • Zależność dawka–efekt: W badaniach wykazano, że najlepszy efekt obserwowano przy spożyciu około 70–90 g węglowodanów na godzinę podczas długotrwałego wysiłku. Wyższe dawki mogą przynosić dalsze, ale już niewielkie korzyści i zwiększają ryzyko problemów żołądkowo-jelitowych, zależnie od indywidualnej tolerancji.
Czytaj więcej

Stellingwerff, Trent, and Gregory R Cox. “Systematic review: Carbohydrate supplementation on exercise performance or capacity of varying durations.” Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 39,9 (2014): 998-1011. doi:10.1139/apnm-2014-0027

Influence of Exogenous Factors Related to Nutritional and Hydration Strategies and Environmental Conditions on Fatigue in Endurance Sports: A Systematic Review with Meta-Analysis

Systematyczna analiza i meta-analiza 34 badań klinicznych wykazała, że strategie żywieniowe i nawadniające mają istotny wpływ na ograniczanie zmęczenia i poprawę wydolności w sportach wytrzymałościowych trwających od 45 minut do 3 godzin.

    • Spożycie węglowodanów (6–8% roztwór) podczas wysiłku znacząco wydłuża czas do wyczerpania w porównaniu do placebo (woda).
    • W grupach spożywających węglowodany obserwowano mniejszy wzrost częstości skurczów serca podczas wysiłku oraz wyższy poziom glukozy we krwi, co opóźniało moment pojawienia się zmęczenia.
    • Brak odpowiedniego nawodnienia prowadził do większego odczuwania wysiłku, większej utraty masy ciała oraz pogorszenia wydolności fizycznej podczas testów wytrzymałościowych.
    • Odpowiednie nawodnienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu termoregulacji oraz równowagi wodno-elektrolitowej organizmu podczas długotrwałego wysiłku.
    • Podsumowując, spożycie odpowiednich dawek węglowodanów i płynów podczas wysiłku skutecznie opóźnia wystąpienie zmęczenia, poprawia wydolność fizyczną oraz wspiera utrzymanie homeostazy ustrojowej w trakcie aktywności wytrzymałościowej.
Czytaj więcej

Pellicer-Caller, Roberto et al. “Influence of Exogenous Factors Related to Nutritional and Hydration Strategies and Environmental Conditions on Fatigue in Endurance Sports: A Systematic Review with Meta-Analysis.” Nutrients vol. 15,12 2700. 9 Jun. 2023, doi:10.3390/nu15122700

SKŁADNIKI

Tabela składników aktywnych

Produkt Napój izotoniczny AlphaHydrate

w 1 kapsułce

zalety produktu Napój izotoniczny AlphaHydrate

NASZE PRODUKTY

Tekst tłumaczący, ze prócz personalizowanych suplementów mamy też pojedyncze składniki do kupienia

Wodorowęglan sodu AlphaBuffer

KUP 119,00 zł
ZOBACZ WSZYSTKIE PRODUKTY

PRZESUWAJ GRANICE Z NAUKOWĄ PRECYZJĄ

Stworzyliśmy unikatowy algorytm, który pozwoli nam poznać Ciebie i Twoje sportowe oczekiwania. Przygotuj się na spersonalizowane rozwiązania, które zmienią sposób,
w jaki myślisz o suplementacji. ROZWIĄŻ TEST I DOKONAJ ZAKUPU