Alphasport

CENA

89,00 

Strona główna / Nasze produkty / Napój izotoniczny AlphaHydrate

Napój izotoniczny AlphaHydrate

AlphaHydrate to izotoniczny preparat w formie proszku do sporządzania napoju, stworzony z myślą o efektywnym wsparciu nawodnienia i uzupełnianiu energii podczas każdej aktywności fizycznej. Kompozycja produktu została opracowana tak, by w gotowym roztworze odpowiadała parametrom uznawanym za optymalne dla napojów izotonicznych:
• węglowodany 5–8%,
• sód 230–805 mg/l,
• potas 117–195 mg/l,
• osmolalność 275–300 mOsmol/kg.

Formuła AlphaHydrate opiera się na połączeniu maltodekstryny, glukozy i fruktozy – trzech rodzajów węglowodanów, które wspierają szybkie i efektywne przyswajanie energii przez organizm. Kluczowe elektrolity – sód, potas, magnez i wapń – pomagają utrzymać prawidłową pracę mięśni oraz właściwą równowagę wodno-elektrolitową nawet podczas intensywnego treningu czy zawodów.

AlphaHydrate to wygodne rozwiązanie dla osób aktywnych i sportowców, które pozwala zadbać o optymalne nawodnienie i uzupełnienie energii zawsze wtedy, gdy organizm tego potrzebuje.

1 kg - 25 porcji

Napój izotoniczny AlphaHydrate

AlphaHydrate to izotoniczny preparat w formie proszku do sporządzania napoju, stworzony z myślą o efektywnym wsparciu nawodnienia i uzupełnianiu energii podczas każdej aktywności fizycznej. Kompozycja produktu została opracowana tak, by w gotowym roztworze odpowiadała parametrom uznawanym za optymalne dla napojów izotonicznych:
• węglowodany 5–8%,
• sód 230–805 mg/l,
• potas 117–195 mg/l,
• osmolalność 275–300 mOsmol/kg.

Formuła AlphaHydrate opiera się na połączeniu maltodekstryny, glukozy i fruktozy – trzech rodzajów węglowodanów, które wspierają szybkie i efektywne przyswajanie energii przez organizm. Kluczowe elektrolity – sód, potas, magnez i wapń – pomagają utrzymać prawidłową pracę mięśni oraz właściwą równowagę wodno-elektrolitową nawet podczas intensywnego treningu czy zawodów.

AlphaHydrate to wygodne rozwiązanie dla osób aktywnych i sportowców, które pozwala zadbać o optymalne nawodnienie i uzupełnienie energii zawsze wtedy, gdy organizm tego potrzebuje.

1 kg - 25 porcji

Dlaczego właśnie te składniki? Każdy z nich został wybrany na podstawie Twoich odpowiedzi, aby wspierać Twoje cele, regenerację i dobrostan. Z niektórych z nich możesz zrezygnować.

Zamawiasz zestaw 30 saszetek ALPHA. Każda z nich to codzienna porcja wsparcia na drodze do sportowych osiągnięć na każdy dzień miesiąca."

89,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,00 zł.

Kluczowe korzyści

Efektywne nawodnienie: Wspomaga szybkie uzupełnianie płynów i utrzymanie optymalnego poziomu nawodnienia podczas wysiłku fizycznego.
Szybka dostępność energii: Zawiera trzy rodzaje węglowodanów (maltodekstryna, glukoza, fruktoza), co umożliwia skuteczne wchłanianie i wykorzystywanie energii nawet podczas intensywnych treningów.
Wsparcie pracy mięśni: Dostarcza kluczowych elektrolitów – sodu, potasu, magnezu i wapnia – które wspierają prawidłowe funkcjonowanie mięśni i pomagają zapobiegać skurczom.
Utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej: Pomaga zachować homeostazę organizmu nawet przy dużej utracie płynów na skutek pocenia.
Optymalna osmolalność: Skład produktu mieści się w zalecanym zakresie osmolalności dla napojów izotonicznych (275–300 mOsmol/kg), wspierając szybkie wchłanianie płynów.
Wygoda i uniwersalność: Łatwy w przygotowaniu, odpowiedni zarówno podczas treningu, jak i w trakcie zawodów.

Składniki/Dawkowanie

Zaleca się spożywać od 1 do 2 porcji (40 g proszku w 500 ml wody) na każde 30–60 minut intensywnego wysiłku fizycznego, w zależności od indywidualnego zapotrzebowania na płyny oraz warunków treningowych. Napój przeznaczony do stosowania podczas aktywności fizycznej.

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza w porcji (40 g) w 100 g % RWS dla porcji (40 g)
Wartość energetyczna 589 kJ / 139 kcal 1473 kJ / 347 kcal 7%
Tłuszcz 0 g 0 g 0%
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0 g 0 g 0%
Węglowodany 34,8 g 86,9 g 13%
- w tym cukry 19,4 g 48,5 g 22%
Białko 0 g 0 g 0%
Sól 0,585 g 1,462 g 10%
Potas 100 mg 250 mg 5%
Magnez 15 mg 37,5 mg 4%
Wapń 60 mg 150 mg 8%

Skład:

Maltodekstryna, fruktoza, glukoza, aromaty, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), chlorek sodu, cytrynian potasu, cytrynian wapnia, cytrynian magnezu bezwodny, substancja słodząca (sukraloza).

Zalecane dawkowanie:

Dla kogo?

Dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe: Szczególnie polecany biegaczom, rowerzystom, triathlonistom oraz osobom uprawiającym inne dyscypliny wymagające długotrwałego wysiłku, gdzie właściwe nawodnienie i uzupełnianie energii są kluczowe.
Dla osób aktywnych podczas upałów i wzmożonego pocenia: Wspiera utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej podczas treningów lub zawodów w wysokich temperaturach i przy intensywnym poceniu.
Dla osób realizujących intensywne treningi lub startujących w zawodach: Sprawdza się w okresach wzmożonego wysiłku oraz podczas startów, gdy konieczne jest szybkie i skuteczne uzupełnianie płynów i energii.
Dla osób aktywnych na co dzień: Może być stosowany przez wszystkich, którzy regularnie podejmują rekreacyjną aktywność fizyczną, aby zadbać o optymalne nawodnienie organizmu.

Jak działa AlphaHydrate?

Wsparcie nawodnienia i wydolności: Izotoniczny roztwór o odpowiedniej osmolalności (275–300 mOsmol/kg) oraz zawartości węglowodanów (5–8%) pomaga utrzymać objętość osocza i prawidłowy poziom nawodnienia podczas wysiłku fizycznego.
Szybkie uzupełnianie energii: Zastosowanie trzech rodzajów węglowodanów (glukoza, fruktoza, maltodekstryna) umożliwia sprawne wchłanianie i wykorzystanie energii przez organizm, co opóźnia moment wystąpienia zmęczenia podczas intensywnej lub długotrwałej aktywności.
Utrzymanie równowagi elektrolitowej: Uzupełnienie sodu, potasu, magnezu i wapnia wspiera prawidłową pracę mięśni oraz układu nerwowego, minimalizując ryzyko skurczów mięśniowych i zaburzeń elektrolitowych w trakcie wysiłku.
Ograniczenie spadku wydolności: Regularne spożywanie napojów izotonicznych w trakcie ćwiczeń pozwala dłużej utrzymać intensywność treningu i skraca czas regeneracji po wysiłku.
Wsparcie termoregulacji: Odpowiednie nawodnienie sprzyja utrzymaniu prawidłowej temperatury ciała, co zwiększa bezpieczeństwo i efektywność treningów, szczególnie podczas aktywności w wysokiej temperaturze.

Dodatkowe zalety

Odpowiednia zawartość i proporcje składników: AlphaHydrate został opracowany tak, aby gotowy napój spełniał naukowe kryteria dla izotoników pod względem węglowodanów, elektrolitów i osmolalności, co zapewnia skuteczne wsparcie podczas aktywności fizycznej.
Kompleksowa formuła trzech węglowodanów: Połączenie maltodekstryny, glukozy i fruktozy umożliwia wielotorowe wchłanianie oraz optymalne dostarczanie energii w trakcie wysiłku.
Wsparcie przy intensywnym wysiłku i wysokiej temperaturze: Skład produktu wspomaga utrzymanie wydolności, pomaga zapobiegać odwodnieniu i szybciej uzupełnia utracone elektrolity nawet w wymagających warunkach treningowych.
Stabilność i wygoda stosowania: AlphaHydrate łatwo rozpuszcza się w wodzie, zachowując swoje właściwości przez cały okres przydatności, a wygodna forma proszku pozwala szybko przygotować napój zawsze, gdy tego potrzeba.
Bez zbędnych dodatków: Produkt nie zawiera barwników aromatów, co sprawia, że jest dobrze tolerowany nawet przez osoby o zwiększonej wrażliwości.

BADANIA NAUKOWE

Odkryj siłę składników, naszych suplementów, których działanie zostało potwierdzone naukowo.

IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete

Konsensus Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (IOC) podkreśla istotną rolę napojów izotonicznych jako praktycznego elementu wsparcia żywieniowego sportowców. Napoje izotoniczne należą do tzw. „sports foods” – produktów żywieniowych przeznaczonych do uzupełniania płynów, węglowodanów i elektrolitów podczas intensywnej aktywności fizycznej. Eksperci IOC zwracają uwagę, że ich odpowiednie stosowanie może wspierać zarówno wydolność, jak i procesy regeneracyjne.

    Typowy napój izotoniczny zawiera 5–8% węglowodanów, 10–35 mmol/l sodu oraz 3–5 mmol/l potasu. Zgodnie z konsensusem IOC napoje izotoniczne mogą:

    • Jednocześnie dostarczać płyny, węglowodany i elektrolity – ułatwiając nawadnianie organizmu podczas wysiłku i po jego zakończeniu.
    • Wspierać utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi, co pomaga ograniczać reakcję hormonalną na stres i sprzyja efektywnej pracy mięśni.
    • Przyspieszać regenerację – poprzez uzupełnianie strat płynów i elektrolitów po wysiłku fizycznym.
    • Redukować zaburzenia funkcji odpornościowych, które mogą pojawić się w trakcie intensywnych treningów.
    • Wspomagać utrzymanie homeostazy organizmu dzięki odpowiedniej osmolalności, która sprzyja szybkiemu wchłanianiu płynów.
Czytaj więcej

Maughan, Ronald J et al. “IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete.” British journal of sports medicine vol. 52,7 (2018): 439-455. doi:10.1136/bjsports-2018-099027

The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise: A Systematic Meta-Analysis and Perspective

Systematyczna analiza (Rowlands i wsp., 2022) oceniła wpływ różnych napojów sportowych – hipertonicznych, izotonicznych, hipotonicznych oraz wody – na poziom nawodnienia organizmu podczas wysiłku fizycznego, mierzonego zmianą objętości osocza (dPV).

    Wyniki wskazują, że spożycie napojów zawierających węglowodany i elektrolity wspiera utrzymanie nawodnienia, funkcji sercowo-naczyniowych oraz ogólnej wydolności w trakcie aktywności fizycznej.
    • Napoje izotoniczne (275–300 mOsmol/kg) wspomagają utrzymanie objętości osocza i poziomu nawodnienia podczas wysiłku fizycznego.
    • Obecność węglowodanów (glukoza, fruktoza, sacharoza) i elektrolitów (głównie sodu) w napojach sportowych sprzyja efektywnemu wchłanianiu płynów w jelicie cienkim.
    • Obecność zarówno glukozy, jak i fruktozy pozwala wykorzystać różne szlaki transportu przez ścianę jelita, co zwiększa efektywność wchłaniania płynów i energii podczas wysiłku.

    Podsumowując, napoje izotoniczne spożywane regularnie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie i funkcje krążenia.

Czytaj więcej

Rowlands, David S et al. “The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise: A Systematic Meta-Analysis and Perspective.” Sports medicine (Auckland, N.Z.) vol. 52,2 (2022): 349-375. doi:10.1007/s40279-021-01558-y

A Step Towards Personalized Sports Nutrition: Carbohydrate Intake During Exercise

W ostatnich latach znacząco wzrosła wiedza na temat roli węglowodanów w trakcie wysiłku fizycznego. Rekomendacje uwzględniające zarówno czas trwania, jak i intensywność wysiłku oraz typ stosowanych węglowodanów.

    Przestrzeganie odpowiednich zaleceń może pozytywnie wpłynąć na wydolność i opóźnić moment wystąpienia zmęczenia.

    • Podczas wysiłku trwającego około 1 godziny już niewielkie ilości węglowodanów lub płukanie ust roztworem węglowodanowym mogą poprawiać wydolność.
    • Przy wysiłkach dłuższych (2–3 godziny) zalecane jest spożycie około 60 g węglowodanów na godzinę, a przy bardzo długim wysiłku (powyżej 2,5 godziny) rekomendowana ilość wzrasta do około 90 g/h.
    • Stosowanie mieszaniny różnych węglowodanów (np. glukoza + fruktoza) umożliwia szybsze wchłanianie i utlenianie, co może poprawiać wydolność oraz ograniczać ryzyko problemów żołądkowo-jelitowych.
    • Połączenie tych cukrów pozwala wykorzystać różne mechanizmy transportu w jelicie, dzięki czemu organizm efektywniej przyswaja energię podczas wysiłku.
    • W sportach o charakterze przerywanym spożycie węglowodanów może również pozytywnie wpływać na precyzję i koordynację ruchową pod koniec zawodów.
Czytaj więcej

Jeukendrup, Asker. “A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise.” Sports medicine (Auckland, N.Z.) vol. 44 Suppl 1,Suppl 1 (2014): S25-33. doi:10.1007/s40279-014-0148-z

Systematic review: Carbohydrate supplementation on exercise performance or capacity of varying durations

Systematyczny przegląd 61 badań klinicznych dotyczących wpływu suplementacji węglowodanów na wydolność fizyczną wykazał, że w 82% analizowanych badań przyjmowanie węglowodanów prowadziło do statystycznie istotnej poprawy wydolności w porównaniu do placebo (spożyciem samej wody). Wzrost wydolności był tym większy, im dłużej trwał wysiłek.

    • Przy krótkich wysiłkach (<1h): Korzyści wynikają głównie ze stymulacji ośrodkowego układu nerwowego poprzez kontakt węglowodanów z receptorami w jamie ustnej, co aktywuje ośrodki nagrody i motoryczne w mózgu. Rodzaj i ilość węglowodanów nie mają tu dużego znaczenia.
    • Przy dłuższym wysiłku (>2h): Główny mechanizm działania to utrzymanie poziomu glukozy we krwi i zwiększenie dostępności węglowodanów jako substratu energetycznego. Zaleca się wtedy spożycie wysokich dawek węglowodanów (nawet >90 g/h), najlepiej w formie mieszanek (glukoza + fruktoza), które umożliwiają większe tempo wchłaniania i utleniania.
    • Zależność dawka–efekt: W badaniach wykazano, że najlepszy efekt obserwowano przy spożyciu około 70–90 g węglowodanów na godzinę podczas długotrwałego wysiłku. Wyższe dawki mogą przynosić dalsze, ale już niewielkie korzyści i zwiększają ryzyko problemów żołądkowo-jelitowych, zależnie od indywidualnej tolerancji.
Czytaj więcej

Stellingwerff, Trent, and Gregory R Cox. “Systematic review: Carbohydrate supplementation on exercise performance or capacity of varying durations.” Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 39,9 (2014): 998-1011. doi:10.1139/apnm-2014-0027

Influence of Exogenous Factors Related to Nutritional and Hydration Strategies and Environmental Conditions on Fatigue in Endurance Sports: A Systematic Review with Meta-Analysis

Systematyczna analiza i meta-analiza 34 badań klinicznych wykazała, że strategie żywieniowe i nawadniające mają istotny wpływ na ograniczanie zmęczenia i poprawę wydolności w sportach wytrzymałościowych trwających od 45 minut do 3 godzin.

    • Spożycie węglowodanów (6–8% roztwór) podczas wysiłku znacząco wydłuża czas do wyczerpania w porównaniu do placebo (woda).
    • W grupach spożywających węglowodany obserwowano mniejszy wzrost częstości skurczów serca podczas wysiłku oraz wyższy poziom glukozy we krwi, co opóźniało moment pojawienia się zmęczenia.
    • Brak odpowiedniego nawodnienia prowadził do większego odczuwania wysiłku, większej utraty masy ciała oraz pogorszenia wydolności fizycznej podczas testów wytrzymałościowych.
    • Odpowiednie nawodnienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu termoregulacji oraz równowagi wodno-elektrolitowej organizmu podczas długotrwałego wysiłku.
    • Podsumowując, spożycie odpowiednich dawek węglowodanów i płynów podczas wysiłku skutecznie opóźnia wystąpienie zmęczenia, poprawia wydolność fizyczną oraz wspiera utrzymanie homeostazy ustrojowej w trakcie aktywności wytrzymałościowej.
Czytaj więcej

Pellicer-Caller, Roberto et al. “Influence of Exogenous Factors Related to Nutritional and Hydration Strategies and Environmental Conditions on Fatigue in Endurance Sports: A Systematic Review with Meta-Analysis.” Nutrients vol. 15,12 2700. 9 Jun. 2023, doi:10.3390/nu15122700

SKŁADNIKI

Tabela składników aktywnych

Produkt Napój izotoniczny AlphaHydrate

w 1 kapsułce

zalety produktu Napój izotoniczny AlphaHydrate

NASZE PRODUKTY

Tekst tłumaczący, ze prócz personalizowanych suplementów mamy też pojedyncze składniki do kupienia

Wodorowęglan sodu AlphaBuffer

KUP 119,00 
ZOBACZ WSZYSTKIE PRODUKTY

PRZESUWAJ GRANICE Z NAUKOWĄ PRECYZJĄ

Stworzyliśmy unikatowy algorytm, który pozwoli nam poznać Ciebie i Twoje sportowe oczekiwania. Przygotuj się na spersonalizowane rozwiązania, które zmienią sposób,
w jaki myślisz o suplementacji. ROZWIĄŻ TEST I DOKONAJ ZAKUPU